Vous pourriez être surpris d'apprendre que manger du chocolat est un excellent moyen pour assurer un plan de régime de perte de poids efficace. Les recherches menées par YouGov a conclu que ceux qui éliminer chocolat complètement de son alimentation tendent à mettre des poids plutôt que de perdre du poids. Pourquoi ? Habituellement, en raison de la compensation pour passer à côté ce savoureux traiter en mangeant plus d'autres types d'aliments.
L'enquête menée a découvert que 86 % des personnes qui effectivement ont continué à manger du chocolat ont réussi à perdre du poids.
J'ai écrire régulièrement des articles à manger un régime de vie réaliste sensible ou ce que je préfère appeler un « régime alimentaire ». C'est parce que pour perdre du poids et le maintenir le régime alimentaire doit être une approche de style de vie pour aider à stopper l'effet du régime "yoyo".
Nutrition scientifique, Janet Aylott, a commandé le sondage YouGov. Les recherches approfondies qui entourent l'enquête trouvent que « diète centrée sur l'élimination de la nourriture sont beaucoup plus susceptibles d'échouer ».
HOMMES - il y a encore plus de bonnes nouvelles !
Manger du chocolat peut réellement vous aider à vivre plus longtemps à. Cette information provient d'une équipe de l'Université de Harvard, qui a mené une étude de plus de 65 ans. Il inclus les 8000 hommes qui mangeaient chocolat jusqu'à trois fois par mois. Il a constaté que ces hommes ont vécu presque un an de plus par opposition à ceux qui n'ont pas.
Cette équipe de recherche a conclu que cacao contient des antioxydants appelés polyphénols. Cet antioxydant est également trouvé dans le vin rouge. Polyphénol aide à prévenir l'oxydation du cholestérol nocif.
Alors allez-y et profitez de manger du chocolat. Il peut aider non seulement à prolonger votre vie mais sera aide vous atteignez votre poids perd des objectifs pour la vie !
De la poussière sur les livres de cuisine au chocolat, faire participer les enfants et commencer à faire quelques petites douceurs au chocolat à la maison. Il s'agit d'une excellente façon d'enseigner aux enfants des habitudes alimentaires raisonnables. Il y a une tonne de possibilités d'apprentissage dans la cuisine avec les enfants aussi. Rassembler tous les ingrédients nécessaires pour le rendre, mesure des instruments tels que les cruches et cuillères etc..
Profitez-en pour parler aux enfants. Je reçois souvent grande conversation sur les enfants quand ils sont préalablement occupés par quelque chose qu'ils aiment. La cuisson est une excellente façon de passer du temps avec eux et de renforcer les liens de parent.
Contrôle des portions
Cette délicieuse gâterie est toujours dense en calories mais est super bonne santée donc garder portions petites et utilisez comme une gâterie en milieu d'après-midi pour vous voir à travers à dîner. Cette bonne nouvelle est que le fondant est plus faible en calories et en sucre que votre fudge typique acheté dans un magasin.
Vous êtes sur un Plan de régime alimentaire ou une lubie de régime alimentaire ?
Apprenez à créer un style de vie régime alimentaire et pas de vous affamer. Atteindre:
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J'ai hâte de voir vos là. Comme toutes les pages que vous voyez.
Heureux de manger !
Par Leanne Young
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