Nous savons tous que manger du chocolat est bon pour notre facteur de bien-être ou encore notre âme, mais maintenant la nouvelle recherche prouve aussi que manger du chocolat peut être bénéfique pour notre santé, tant physiquement que mentalement. Chocolat a beaucoup de différents composés dedans et certains d'entre eux sont réellement bénéfique pour nous, non seulement en elle est goût non plus.
Quels sont certains des avantages pour nous dans les composés de chocolat :
* Dark chocolate - aide à lutter contre l'inflammation
* Du cerveau et de la protection du système nerveux et peut réellement aider à prolonger la durée de votre vie grâce à un composé appelé resvératrol
* Réparation en raison de chocolat contenant des antioxydants de la cellule. Antioxydants aident à prévenir ce qu'on appelle les radicaux libres
* naturellement polyphénols de cacao en fait augmenter les niveaux du « bon » cholestérol, tout en réduisant le mauvais ' variété, un gagnant-gagnant, je le dis !
Êtes-vous un de ceux qui se sent bien après croquer dans une barre de chocolat, ou faire référence à vous-même comme un « chocoholic » ? Eh bien, il pourrait bien être une raison d'être comme ça et de ces sentiments de se produire. Ces sentiments sont en raison d'un certain produit chimique :
La raison chimique est appelée anandamide, un neurotransmetteur produit dans le cerveau qui bloque temporairement les sentiments de douleur et de dépression. Apparemment l'anandamide procure une sensation similaire à la marijuana, mais pas une forte « haut » qui lui est associé. Nous savons tous que beaucoup d'entre vous recourent au chocolat chaque fois que la vie est un peu difficile, mais cette substance chimique est très probablement ce qui nous fait sentir mieux ! Il y a aussi un autre autre chimique qu'il contient qui rend ce sentiment dernier encore plus longtemps.
Chocolat pour l'énergie ? Nous savons tous que le chocolat contient de la caféine est un stimulant qui peut aider à augmenter l'énergie physique et vivacité d'esprit... et caféine n'est pas toujours nécessairement une mauvaise chose comme nous l'avons vu médiatisée sur les nouvelles beaucoup. La théobromine est un stimulant naturel qui contribue également avec l'énergie physique et mentale. Ces deux produits chimiques travaillant ensemble a montré pour améliorer la pression artérielle !
Chocolat sain vs mauvais chocolat :
Il y a beaucoup de débat à ce sujet, mais je vais vous donner les bases de ce que vous devriez regarder aider à optimiser ces propriétés bénéfiques contenues dans le chocolat que vous mangez :
-chocolat noir est meilleur
-haute teneur en cacao
-tablettes de chocolat biologiques
-le moins de sucre, mieux - sucre détruit notre système immunitaire
-naturel est le meilleur : non artificiels n'importe quoi - cela inclut des édulcorants, de saveurs et de certains agents conservateurs
-Méfiez-vous de chocolat avec des ingrédients génétiquement modifiés
N'oubliez pas, comme pour tout, la modération est la clé ici. Presque tout ce que nous mangeons avec modération présente des avantages pour notre corps. Je dis, oui, chocolat présente de nombreux avantages bienfaisantes, mais cela ne signifie pas aller et manger 3 barres de celui-ci tous les jours ! Le meilleur recommandé montant j'ai trouvé est de http://www.mercola.com/ et stipule que ' 6,7 grammes par jour (ou un petit carré de chocolat (deux ou trois fois par semaine) - qui offre les meilleurs avantages pour la santé. Alors qu'il s'agit sans aucun doute comme une agréable surprise que le chocolat est réellement bonne pour vous, manger la bonne quantité est indispensable si vous voulez qu'il soit un avantage et pas une responsabilité. » C'est une information bien écrit et j'adore le bit à la fin - que chocolat soit un avantage et pas un passif.
Profitez de votre chocolat !
Intéressé par la perte de poids ? Découvrez mon nutritive de top 10 pour obtenir un six pack ou un estomac plat/tonique pour les femmes ici... et combiner qu'avec mon top 10 bouts pour les résultats définitifs d'exercice !
Découvrez mon site brillant / blog pour une ressource énorme d'autres incroyables articles relatifs à la santé, remise en forme, l'esprit et du corps http://brilliantfitnesstips.com/
Aucun commentaire:
Enregistrer un commentaire